「もうすぐ旦那が帰ってくる…。」憂鬱になってしまう妻の叫び

「もうすぐ定時。旦那が帰ってくる…。」と毎日旦那の帰宅時間を気にして憂鬱になってしまう。旦那帰宅恐怖に陥っている妻は少なくありません。

帰宅が早いと喜ばれるという家庭も多いですが、逆に残業も付き合いも少なく、毎日早くに帰宅する旦那が耐えられないと頭を抱えている妻もいるようです。

一時的なものであればいいですが、毎日旦那さんの帰宅が憂鬱だと感じているのであれば、あまりいい状態とは言えません。

嫌な理由をはっきりとさせて、少しでも旦那さんが帰ってくる事によって起こる不調を減らしましょう。

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もうすぐ旦那が帰ってくる…。憂鬱になってしまう理由

本当は喜ぶべきである旦那の早い帰宅。しかし「もうすぐ旦那が帰ってくる…」と憂鬱な気持ちになってしまう方も非常に多いようです。

旦那が帰ってくると思うと、いったいなぜ憂鬱な気持ちになってしまうのでしょう。

• 余計な仕事を増やす
  仕事から帰ってきたら、妻がやってくれるだろうと思っているのか、服は脱ぎっぱ、あれやれこれやれという指示。旦那が帰ってこなければこの仕事しなくてもいいのに…。と憂鬱になってしまうのです。
• ゴロゴロしている姿を見るのがストレス
  帰ってきてご飯を食べて、お風呂に入ったら、スマホを見ながらソファでゴロゴロ。自分は洗い物に、子供の世話にとやることがたくさん。旦那が帰ってこなければゴロゴロしている姿を見ることもないから、たとえ同じ作業をしていてもイライラ度合いが違うのに…。と働いている自分とゴロゴロしている旦那を比べてしまい、憂鬱になるのです。
• ホルモンバランスの崩れ
  旦那が帰ってくる事による憂鬱な気持ちが一時的である場合は、ホルモンバランスの崩れが影響している可能性が高いでしょう。普段は気にならないようなところで悩んでしまったり、イライラしてしまったりと、不調が多い期間ですのでこの場合は、あまり深く考えずに時が過ぎるのを待ちましょう。
• 夫婦関係に問題がある
  旦那が帰ってきても会話がまったくなかったり、逆に喧嘩ばかりしてしまったり。旦那が居てもいいことがないと感じている場合は、旦那の早いお帰りが憂鬱になってしまうもの無理ありません。

仕事から帰ってくることで憂鬱にさせてしまう旦那、ストレスを感じてしまう妻の特徴

上記で紹介したように、帰宅したら妻を憂鬱な気持ちにさせてしまう旦那の特徴と、その旦那の性格に影響されやすい妻の特徴を紹介します。当てはまっていればいるほどストレスを感じやすいと言えるでしょう。

帰宅することで妻のストレスを増やしてしまう旦那

自分の言うことが全て正しいと思っていて、外で溜めたストレスを家庭に持ち込んで八つ当たりするタイプ。自分のストレスは関係のない妻に八つ当たりするのにも関わらず、妻の話は全然聞こうとしないという非常に自己中な性格の方が多いです。

旦那からのストレスを感じやすい妻

何事も完璧にこなしたいと思っており、人に甘えたり頼ったりすることが苦手な頑張りすぎる人です。自身もいい妻でありたいと常に考えている為か、弱音を吐いたり反論することが苦手で何でも溜め込んでしまうのです。
神経質で完璧主義の人当たりもいい「良い妻」であればあるほど、旦那が帰ってくることでストレスを感じてしまう傾向があります。

旦那が帰ってきたらペースが崩れる？あまり意識せず子供優先にシフト

先程紹介したストレスを感じやすい妻の特徴にもあったように、完璧主義の方が多く、家事や子供の世話の時間配分と流れを頭の中で完璧に整理しています。

そのため、急に旦那が帰ってきたら予定にはなかったご飯の用意やお風呂の準備などをしなければなりませんので、子供の寝かしつけの時間もずれてしまう。挙句の果てに旦那が帰ってきたことにより子供はテンションが上がって寝てくれない…。このような予想外の展開で予定が崩れて、ペースが乱れることに非常にストレスを感じるのです。

子供と自分の予定優先という考えにシフト出来れば、旦那の予想外の帰宅にイライラしなくて済みます。

旦那が帰ってくると、調子が悪くなる。放置しておくと危険

旦那が帰ってきたら、気持ちが憂鬱になるだけでなく、頭痛や目眩などの体そのものにも不調が現れるという場合は「夫源病」になっている可能性があります。

夫源病は、夫に対してのストレスを過度に感じた妻の体や心に不調を来たしてしまうものです。

夫に対して感じている過度なストレスを放置しておくと、心と体の不調が今よりも悪化してしまう可能性がありますし、これが原因で離婚にまで発展してしまうかもしれません。

体調を崩さない為にも、旦那に対してのストレスを溜めないことが大切

上記のように、お医者さんにかかるまで症状が悪化する事を防ぐために、まずは夫に対してのストレスを減らすようにしましょう。

「しなければいけない」という考えを捨てる

旦那が帰ってきたら、次はご飯を「温めないと」、次はお風呂を「湧かさないと」と「〇〇をしないと…」と何かに操られているかのように動くのはやめましょう。
完璧主義の方だと、無理にやめることで逆にストレスに感じてしまうかもしれないので「無理してやらなくても大丈夫」と心なかで唱えることから始めましょう。

何が嫌なのかを書き出す

今までは旦那が帰ってくること自体が憂鬱。と明確な理由もなくモヤモヤしていたと思います。その場合は「旦那のどんなところが嫌なのか、憂鬱に感じるのか」を書き出して見てください。嫌だと思う部分を明確にすれば、旦那に改善を求めることも出来ますし、よくわからないモヤモヤに振り回されずに済みます。

我慢をやめる

いい妻でありたいからと、何事も我慢してはいませんか？もちろん、時には我慢も必要ですが、旦那の言いなりで自分の意見を一つも言わないのがいい妻ではありません。
妻じゃなくても出来ることや、やりたくないなぁと思うことは反論して投げ出してみてもいいと思います。