産後に旦那がうざいと感じてしまうのは正常？その原因とは

生まれた子供を、夫婦２人笑顔で育てる絵を思い浮かべていたのに…。

現実は、産後から旦那がうざいと感じるようになり、お互いにピリピリする毎日。

辛くても一緒に頑張っていこうと心に決めていたのに、なぜ旦那のことがうざいと感じてしまうのか、自分でもよくわからないという方が多いのではないでしょうか。

産後はホルモンバランスが急激に崩れて精神的に情緒不安的になりやすい時期なので、旦那のちょっとした言動でイライラしてしまうのも仕方のないことなのです。

一生続くわけではありませんので、まずは子育てに集中しながら自分のペースでゆっくり改善していきましょう。

関連のおすすめ記事

産後旦那がうざいと感じるように。その原因とは

• 睡眠不足
  産後数ヶ月は、今までのように数時間まとめて寝ることが非常に難しいです。昼間も夜中も関係なくおっぱいを飲んでおむつを取り替えてという毎日で、最初のうちはろくに睡眠を取ることが出来ないでしょう。そんな時に、旦那さんが少し寝かしつけを変わってくれればいいのですが、俺では泣き止まないからと妻任せ。夜中に子供が泣いても全く起きない。なんてこともめずらしくないのです。睡眠不足で疲れているのに気遣おうとしない旦那がうざいと感じてしまうのも無理ありません。
• 孤独を感じて
  産後すぐは、家族の手助けや友人たちの祝福などで心もハイになり、お祝いムードの中過ごしますが、少しずつ日中に二人っきりで過ごすという日常を送ることになります。周りの大人とのコミュニケーションが一気に減ってしまうので、２人きりの生活が急に寂しくなり孤独を感じてしまうようになります。そんなときに、旦那が仕事終わりに会社の人とご飯に行ったり、なぜか「出産」をしていない旦那のために「出産おめでとうの会」が開かれたり。「私は１人で頑張っているのに、旦那は外で楽しくやっているんだね。」とムカついてしまうのです。
• 理想とのギャップ
  子育てに積極的な「イクメン」という言葉を聞いたことがあるかと思います。「夫もきっと子供のことを熱心にやってくれるイクメンに違いない！」と理想を抱いていたことでしょう。
  しかし蓋を開けてみたら、おむつもろくに取り替えられない、ミルクも作れない、寝かしつけもできない「ノットイクメン」だったのです。
  この理想とのギャップにイライラしてうざいと感じてしまうのです。
• 稼ぎが少ない
  育休を取ったり、出産を期に一度仕事を辞めたという方も多いのではないでしょうか。子供の出費が増えたタイミングで「一馬力」になり、旦那の給料の低さが身に染みて分かるのです。「子供の面倒もろくに見ないで休みの日は家でごろごろして…。もっと稼いでこいよ」と心の中でむかついている方もいるのではないでしょうか。

産後にちょっとしたことでうざいと感じるのはホルモンバランスのせい。悪化すると…。

上記で紹介したようなこと、それ以外のちょっとしたことでうざいと感じてしまう根本的な原因は「産後のホルモンバランスの崩れ」だと考えられます。

産後はホルモンバランスの崩れが非常に大きく、短期間で急激に変化していきます。その影響で、旦那のちょっとした言動が「うざい。イライラする」と感じるようになってしまうのです。

このホルモンバランスの崩れや、ストレスがひどい場合は「産後うつ」になってしまう可能性がありますし、産後うつがきっかけで、産後に夫婦仲が悪化してしまう「産後クライシス」が起こるかもしれません。

旦那がうざいと感じないようにするための対策

旦那の事をうざいと感じないようにするためには旦那に言動を改めてもらうことが大前提ですが、自分の考え方を変えてイライラしないように対策をするのも重要です。

言い聞かせる

一番簡単なのは「これはホルモンのせいなんだ…」と考えるようにすることです。子供や旦那に八つ当たりしてしまいそうになった時にはホルモンのせいにしてしまいましょう。しかし、ホルモンのせいだから八つ当たりしてもいい。という考えではいけませんので注意してください。

旦那を褒めるようにする

うざいと感じているのに褒めなきゃいけないのはつらいかもしれません。しかし、褒められることで旦那さんもやる気になり、育児に積極的になってくれるのでうざいと感じてしまう言動を減らすことが出来ます。小さなことでもお礼を言ったり褒めたりすることを心がけましょう。

きちんと言葉にする

「これやってほしいのに、どうして察してくれないの！」と気の利かない旦那にイライラする事もあるでしょう。しかし、基本的に男性は言葉にしないと伝わらない、言われたことしか出来ないという方が多いので「察して欲しい」という願いは届きません。しかし「これをやってほしい」と口にすることで引き受けてくれる男性も多いですので、きちんと言葉にして上手に旦那さんを使いましょう。

子供と旦那と離れる

旦那と離れただけでは、体も休まらずイライラを減らすことも難しいですので、たまには子供を預けて１人で外出しましょう。友達とワイワイするのもいいですし、１人でカフェに入ってボーッとするのもいいでしょう。うざい旦那の存在を忘れてしまう位楽しみましょう。一日リフレッシュするだけで全然違います。

産後にうざいと感じているのはあなただけではない

そのため、今は我慢してくれていても、あなたの冷たくてそっけない態度が許せずにいつか爆発してしまうかもしれないのです。

出産は命がけで、産後も子供のことでいっぱいになり心に余裕がなくなってしまうのは仕方ありませんし、よくわかります。

しかし、産後だから、ホルモンバランスが崩れているから、旦那が役に立たないから八つ当たりしてもＯＫ！というわけではありません。

旦那のイライラに耐えられないから離婚！これは早まり過ぎである

イライラしたことがあると「うざすぎる…。離婚したい」。

そう感じてしまう気持ちはよくわかりますが、産後の一時的なイライラに任せて旦那さんと離れる決断をしてはいけません。